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百合乌鸡枸杞子煲——滋阴清热补肝

枸杞大家都吃过的吧,是一种常见的中药材,它具有保健养生的双重的作用和效果哦,可以煲汤,今天介绍的百合乌鸡枸杞子煲就是不错的滋阴清热养肝补肾的汤品。

百合乌鸡枸杞子煲

食疗功效:

滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻、养心安神、润肺补血

营养价值:

蛋白质、B族维生素、烟酸、维生素E、氨基酸、铁、磷、钙、锌、镁

适宜人群:

适宜心悸失眠、贫血、头晕、面色萎黄、疲乏症状等患者食用

禁忌人群:

腹胀者、有急性菌痢肠炎者、体胖、患严重皮肤疾病者忌食

食材:

乌鸡300克,百合20克,枸杞子10克,盐8克

百合乌鸡枸杞子煲的做法

1百合泡发洗净,枸杞子洗净备用。

2将乌鸡处理干净,斩块,锅中烧水将乌鸡焯水捞起。

3净锅上火倒入水,调入精盐,下入乌鸡、税法百合、枸杞子煲至成熟即可。

百合乌鸡枸杞子煲的功效与作用

1百合良好的营养滋补之功常食有润肺、清心、调中之效、可止咳、止血、开胃、安神之功效。

2乌鸡有补虚劳羸弱,制消渴,益产妇,治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。

3枸杞子具有降低血糖,补肾保肝、抗脂肪肝、降压抗疲劳等功效。

4百合乌鸡枸杞子煲具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻、养心安神、润肺补血等功效。

百合乌鸡枸杞子煲的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以有健脾养胃的作用,而且还可以起到补肾的效果,滋阴清热补肝补肾养血安神,是不可多得的营养食材,大家可以放心食用。

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