文章列表
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- [康宝莱知识库] - 盘点12大最肮脏VS干净果蔬
[导读]人们在买菜时，不仅要考虑菜的新鲜，还要时刻关注哪些蔬菜是安全的，有没有农药超标？美国农业局和美国食品药物管理局发布了“12大脏”和“12大干净”的果蔬排行，供大家参考。12大肮脏果... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 盛夏养生说芦荟
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- [康宝莱知识库] - 透过“便便”形状看健康
一直以来，便便都被视为日常生活中避之唯恐不及的污秽之物。其实便便就是身体的晴雨表，从它可以判断每天的健康状态！所以，保持便便通畅，不但可长保肠 胃、身心舒畅，并可达到抗老防癌的效果。下面将便便分为七... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 糖尿病饮食-纪立农博士
糖尿病预防重在饮食平衡 蛋白质摄入需谨慎2009-02-16 14:22:33 来源:《南方都市报》、 网易探索(广州) 网友评论 0 条 点击查看 糖尿病的发病及治疗均与饮食有密切关系，过量的饮食使得能量摄入和消耗失衡，... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 关于青春痘原因、种类及调理
定义：痤疮俗称“粉刺”、青春痘，是一种多发于青少年的毛囊和皮脂腺的皮肤炎症。多发于颜面和胸、背部，表现为黑头，粉刺，丘疹、结节、囊肿及疤痕等多种皮肤损伤，是很普遍的有碍容颜的皮肤问题，青少年... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 单纯性肥胖可导致肝病
人的体重与肝功能异常有关？ 人的体重与肝功能是否正常确实有着密切的关系。年龄大一些的人可能都记得我国三年自然灾害时，有很多人罹患肝病，那时主要是营养不良、体重 不足导致的肝脏肿大、肝功能损害转氨酶异常... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 老年人营养四项基本原则
人进入老年期，活动量自然而然减少，机体的代谢率降低。这一系列生理上的变化，使老年人的营养需求也随之相应地变化。及时考虑到特殊性，采取相应的对策，才能有... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 标题：为何第二型糖尿病必需减肥
对于第二型糖尿病病人的治疗，应... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 病态肥胖有十大信号
有一些肥胖并非由于贪吃，而是由于身体上某些原发性疾病所导致的“病态肥胖”。第二军医大学附属长海医院内分泌科副教授曲伸总结了临床常见的十种“病态肥胖”伴发症状，提醒人们引起注意并... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 减肥运动的基本原则
在追求“魔鬼身材”，崇尚“骨感美人”的今天，肥胖既影响健康，又破坏形象。随着肥胖者的日益增多，参加减肥运动的人群也在不断壮大。然而，不少减肥运动的参加者，或是跟风赶潮流，或是一... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 热量的作用
正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。热量的单位
千卡 Kiloc... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 正确的饮水方法
正确的饮水方法
科学的饮水是缓慢多次少饮，而不宜一次大量快速地饮水。
饮水量及时间安排最好是：清晨锻炼前和晚上临睡前各饮水约200毫升，白天两餐之间，各饮水约400毫升。每天在清晨起床后、上午10点左右、... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 能量与肥胖
人体的能量消耗
·维持心跳、血压、呼吸等生命活动
·维持生长发育和组织修复
·脑力和体力活动耗能
·食物特殊动力作用耗能
人体的三大产热营养素
碳水化合物、脂肪、蛋白质
热能... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 减肥常识
何谓减肥
减去身体过多的体脂肪组织(肥肉)
如何减去身体过多的体脂肪组织
1、 除了用外科手术,将过多的“体脂肪组织”抽出、割除之外
2、 只有将过多的的体脂肪组织转变成“热量”，加以&... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 蛋白质
蛋白质生命的基础
· 蛋白质约占人体重量的16%-20%；
· 用来制造肌肉、血液、皮肤和许多其它的身体器官；
· 蛋白质是生命的物质基础，如果蛋白质长时间地摄入不足，正常代谢和生长发育便会无... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 矿物质 (又称无机盐)
矿物质的特点
·在食物和体内分布极不均匀
·不能在体内生成，也不能在体内代谢中消失
·导致人体矿物质缺乏的因素非常多
·大多数矿物质都有膳食摄入高限（UL）
生理功能
矿物质与... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 膳食纤维的定义
膳食纤维的定义
膳食纤维是指在人体小肠中不能消化吸收而在大肠中完全或部分发酵的植物性可食用部分的总称；
①纤维素
②半纤维素
③果胶
④树胶和粘胶(海藻、植物渗出液)
膳食纤维的分类 ... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 碳水化合物
碳水化合物
又名糖类，是由碳、氢和氧三种元素组成的一大类化合物。
碳水化合物的生理作用
· 人体最主要的热能来源
在体内释放能量较快，供能也快，是神经系统和心肌的主要热能来源。
· 机体的... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 脂类的营养知识
脂类的生理功能
· 供给能量，9kcal/g（人在休息时大约60％的能量来自于脂肪）
· 是构成细胞膜的主要成分
· 必需脂肪酸是促进生长发育的重要物质
· 是脂溶性维生素的重要来源，并... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 怎么样的情况下才能减脂肪
减肥的有效方法是科学配膳,在保证人体对各种营养物质需求的基础上,控制热量摄入,增加热量消 耗,使人体热量处在“入不敷出”的状态,这个时候人体才会动用蓄积的脂肪,令其分解氧化产生热量,以保热量 &l... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 三大营养与肥胖、健康关系
营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。蛋白质脂肪、碳水化合物、维生素... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 为何需要营养补充食品
营养补给 迈向极致健康
你是餐餐总是外食的「老外一族」？还是喜好精致佳肴的美食饕客？或是每天用心准备三餐的料理达人？其实，不论我们的日常饮食吃些什么，都很难完全摄取到足够且均衡的营养，因此，须靠额... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 早餐到底都吃什么
近期，北京某研究机构在京城白领中做了一个小范围调查，发现白领每天摄入的能量和营养素只有不到2%来自早餐，约30%来自午餐，近七成来自晚餐和夜宵。北京师范大学营养研究中心著名营养专家安健华特别提醒爱美女性，长... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 减肥，需要多吃菜
减肥，需要多吃菜 多吃菜，可增加饱腹感
在减肥过程中应鼓励多吃蔬菜。很多蔬菜富含膳食纤维，吃饭时多吃蔬菜可以增加胃内容物的体积，但不额外增加过多的热量，具有增加饱腹感的作用。一般地说，大部分蔬菜的含... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 肥胖的病因
引起肥胖的因素是相当复杂的。总括起来，基本上有以下一些主要原因:
（l）遗传与环境因素相当多的肥胖者有一定的家族倾向，父母肥胖者及其子女及兄弟姐... 查阅全文...
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