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- [康宝莱知识库] - 节日大餐成你的负担
小心!节日大餐成为你的负担
转眼又到了新春佳节,人们放下一年的疲劳,借此机会走亲访友,尽情欢乐.亲朋团聚、好友相聚，免不了要大快朵颐。按照我国传统习俗，春节的餐桌是一年中最为丰盛的，
不过，春节的餐... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 啤酒肚离“代谢综合症”仅一步之遥
首都医科大学附属北京友谊医院营养科主任 洪忠新
啤酒肚离“代谢综合症”仅一步之遥
“啤酒肚”其实与啤酒无关，应称为“腹型肥胖症”。腹型肥胖者，极易发生胰岛素抵... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 碳水化合物吃多了会变成脂肪
碳水化合物吃多了会变成脂肪
膳食中碳水化合物的主要来源是植物性食物，如谷类、薯类、根茎类蔬菜和豆类，另外是食用糖类。碳水化合物只有经消化分解成葡萄糖、果糖和半乳糖才能被吸 收，而果糖和半乳糖又经肝... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - “被动运动”减不了肥
自今年(2006年)8月1日广电总局的禁令开始生效，大部分甩脂机的电视直销广告已经停播，“甩脂”减肥这一潮流似乎也成了过眼烟云。不过，由“甩脂”减肥引发的一系列问题仍值得引起大家的关... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - “反弹”的代价
询问减肥者，在减肥中，最恼人和最棘手的问题是什么 ？不约而同的回答是反弹。反弹不但对减肥无益，而且于健康有害。因此，认识反弹的害处以及如何避免反弹，几乎成了减肥成功与否的同义词。
那么，到底什... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 学会记减肥日记
从某种意义上讲，肥胖是一种行为不良性疾病。对肥胖有影响的行为包括诸多方面：如进食、运动、日常活动等。行为疗法可细化为一系列环节：记录、综合、分析、疗效、纠正和巩固。行为疗法成功与否，取决于对每一环... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 不吃早餐——减肥的最大的损招
不吃早餐——减肥的最大的损招 葛声 上海交通大学附属第六人民医院 生活实例
大 一女生梅梅怯生生地走进营养咨询门诊，满脸疑惑地向营养医师讲述自己的减肥... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 水果减肥餐剖析
水果减肥餐剖析 葛声 主任医师 上海交通大学附属第六人民医院 因为在减肥的同时，可以尽享美味的水果，所以，水果减肥法深受女性减肥者的欢迎。但是，水果虽然富含维生素，却不是一种... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 咖啡与身材
咖啡与身材
西风东渐，咖啡已成为人们爱喝的饮品，温馨休闲的咖啡馆更成为时尚男女的第二客厅。但是，你知道吗，不同的咖啡对身材的影响可是不同的哦！咖啡并非人们 认为的是一种减肥饮品，因为各款咖啡的脂肪... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 餐后咸汤不如餐前粥汤
餐后咸汤不如餐前粥汤 范志红 副教授 中国农业大学 摄入食盐量每日不应超过6克
在宴席上，无论点了多少菜，一个美味汤菜是必不可少的。在家庭餐桌... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 减肥食物大比拼
减肥食物大比拼
1、冬瓜。
具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。
2、黄瓜
内含内醇二酸，可抑制糖... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 帮助新陈代谢的减肥食物
●燕麦 含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。 ●玉米 含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。 ●海带 含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 不吃主食减肥合理吗
不吃主食减肥合理吗? 葛声 主任医师 上海交通大学附属第六人民医院
目前，在很多白领丽人中流行“不吃主食减肥法”，她们认为吃主食会使人发胖，于是不吃或只吃少量主... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 美国最佳医生施展两周瘦身魔法 蛋白质成为减肥妙方
3月6日下午，受国际知名营养品公司康宝莱之邀，四届美国最佳医生得主、康宝莱营养和科学顾问委员会主席的大卫•赫伯博士携新书《洛杉矶塑型膳食》中文版现身南京，将他风靡美国的两周瘦身魔法带到了中国。... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 细胞营养之详解
康宝莱的细胞营养
二十年前，中国进入现代工业
人类赖以生存的基础发生了巨变
阳光、空气、水、食物
但现在空气污染、化工污染、水源污染、食物污染、中国人的健康危机
·每年有200万新发癌症病例；... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 关注事件8 — 压力
专家观点：21世纪应关注“双心”健康
2004年8月29日，在欧洲心脏病学会的年会上下班，加拿大学者首次将心理压力作为心脏病的一个重要预测因素。对人体造成不同伤害的心理因素称为心理应激。
... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 关注事件7 — 血脂
专家观点：降脂是一项长期任务
2004年，中国卫生部、国家统计局发布的《中国居民营养与健康观状》中明确指出，我国血脂异常值得关注，成人血脂异常患病率为18.6%，估计全国现有 血脂异常人数1.6亿。血脂异常早期... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 关注事件6 — 血糖
专家观点：糖尿病是冠心病的等危症
越来越多的证据表明，高血糖是心血管病的重要危险因素，严重而持续的高血糖是发生心血管事件的重要危险因素，高血糖与心血管病之间可能具有共同的发病基础。
糖尿病=心血管... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 关注事件5 — 血压
专家支招：血压低一点，“心”情好一点
我国现有高血压患者1.6亿，但高血压的知晓率仅为30.2%，治疗率及控制源则更低，分别为24.7%和6.1%。也就是说，70%的国人并不知道自己患了高血压，75%的高血压... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 关注事件4 — 肥胖
专家观点：消灭“将军肚”，心脏才健康 （祝之明）
目前全球有10亿多肥胖患者，如不采取措施加以控制，到2015年，这个数字将达到15亿。随着肥胖者日益增多，心脏健康问题也越来越严惩，世界卫生组织... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 关注事件3 — 吸烟
专家观点：戒烟越早越好，再晚都不算迟 （葛均波）
烟草中含有4000多种有害成分，包括多种毒物和致癌物，损害人体多个器官，可引起肺癌等多种恶性疾病。更为重要的是，吸烟是高血压、高脂血症和冠心病等心血管病... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 关注事件2 — 运动
观点：把运动变成一种爱好
忙、累：不是不运动的理由
运动不运动不是时间问题，而是观念问题。有运动观念的人，再忙都会抽时间运动，一天不运动就会觉得不自在。如今的社会，大家都很忙，但我们再忙，能忙过... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 关注事件1 — 饮食
专家观点：聪明吃出“心”健康 （周韫珍）
20世纪以来，尤其是最近50年，影响人体健康的主要疾病已由过去的传染性疾病转变为非传染性慢性病。目前威胁人类健康的主要慢性病为心血管病、癌症和糖尿病... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 捍卫心脏健康：关注8件事
心血管病8大查控危险因素
在我国，每年约有300万人死于心血管病，占总死亡人数的45%左右，每年用于心血管病的医疗费用高达1301.17亿元。更值得注意的是，我国现有高血压患者1.6亿，糖尿病患者超过2000万，肥胖... 查阅全文...
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- [康宝莱知识库] - 你没病，只是渴了
你没有生病，只是渴了 ----(美)Ｆ．巴特曼 我 们对身体外面的水了解得很多很多，但对身体内的水却知之甚少，如果我们了解了水在身体内的具体运行情况，我们就会恍然大悟，我们关于医疗保健的观... 查阅全文...
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